פעילות גופנית נכונה

Exercise.jpeg

כל אדם הוא אחר. לכל אדם מבנה גוף שונה, אחוזי שומן שונים, גיל שונה, ניסיון חיים שונה וסגנון חיים שונה.

עם זאת, לכל בני האדם משותף רצון אחד: הרצון לחיות בגוף בריא, חופשי ממכאובים, חופשי מעייפות, ועד כמה שניתן, חופשי ממוגבלויות. תנועה גופנית היא צורך פיזי, בדיוק כשם שכל גוף זקוק למזון, לשינה, למים ולאוויר.

אנחנו יכולים לחיות גם עם הרגלי תזונה לקויים, או עם נדודי שינה, אך תהיה לכך השפעה שלילית על איכות החיים שלנו ועל חווית החיים שלנו. אותו דבר גם עם תנועה. אם נחלק את חיינו בין שכיבה במיטה, ישיבה על הכסא, רביצה על הספה, וביניהם רק מעט תנועה והליכה, לדבר יהיו השלכות שליליות על איכות החיים ועל חווית החיים שלנו.

לכן, כדאי לך להתחיל לעשות יוגה.

עולם היוגה מכיל אלפי תרגילים גופניים המונגשים בעשרות שיטות וסגנונות. עם הדרכה נכונה ממורה בכיר ומנוסה אשר ידע להתאים לך את האימון הנכון עבורך, היוגה מתאימה לכל אחד ואחת, בכל גיל, בכל מצב גופני.

דרך יוגה כפעילות גופנית ניתן להשיג תוצאות רבות ומגוונות, הכל לפי הצורך האישי שלך:

  • לחיטוב ועיצוב הגוף, הארכת השרירים, ובניית התנוחה הזקיפות והיציבה.

  • כענף לפיתוח כוח פיזי ומסת שריר.

  • כאימון לפיתוח סיבולת לב ריאה.

  • כדרך להשגת גמישות וטווחי תנועה.

  • כרפואה לשחרור מעייפות מחולשה ומכאבים.

  • כשיטה לפיתוח הכושר הגופני.

  • כשילוב משלים ומאזן לסוגי אימון אחרים.

עולם תרגילי היוגה על שלל סגנונותיו הוא כה מגוון ועשיר, ועבודה עקבית עם מדריך מנוסה תביא אותך ללא ספק להשגת המטרה.

אם את\ה כבר מתאמן, בין עם ביוגה או בכל פעילות גופנית או ספורט אחרים, אתה חייב לנסות שיעור אצלנו.

ואם מעולם לא התאמנת, ומרגיש שאת\ה צריכ.ה להכניס מעט פעילות גופנית ותנועה לחיים, אתה חייב לנסות שיעור אצלנו. צור קשר עכשיו לשיחת ייעוץ וקביעת שיעור ניסיון ביוגהפוינט.

הצטרפו לשיעור יוגה ביוגהפוינט - פנו אלינו בוואטסאפ או השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.